بين التدريبات وتجهيز الإفطار.. هكذا يقضي لامين يامال شهر رمضان
درب الأردن - كشف النجم الشاب لامين يامال، لاعب نادي برشلونة والمنتخب الإسباني، عن تفاصيل يومه خلال شهر رمضان الكريم، وكيفية التوفيق بين التزامه بالتدريبات والمباريات وبين الصيام.
يامال، الذي انضم مؤخرًا لمعسكر المنتخب الإسباني استعدادًا لمباريات ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية ضد هولندا، تحدث عن تحديات وخصوصيات هذه الفترة.
ويستعد المنتخب الإسباني، بطل يورو 2024، لمواجهتين مرتقبتين يومي الخميس والأحد المقبلين.
وأشارت صحيفة "ماركا" إلى أن هذه المرة الأولى التي يواجه فيها المنتخب الإسباني حالة خاصة تتعلق بالنظام الغذائي لأحد لاعبيه بسبب الصيام، مؤكدة أن يامال يواصل الروتين الغذائي الذي يتبعه مع برشلونة منذ بداية رمضان.
في حوار له مع صحيفة "سبورت"، أوضح يامال أنه يُنظم وقته بشكل مشابه لما كان يفعله مع ناديه، مع تكييف طفيف في الأنشطة اليومية.
وأفاد: "أستيقظ في الساعة الرابعة صباحًا لإعداد وجبة الإفطار وأداء صلاة الفجر. وبعد ذلك أعود للنوم لأتجاوز وجبة إفطار الفريق.
يومي يتضمن التدريب والعودة لغرفتي لأداء الصلوات.
عند الإفطار، أحرص على شرب الكثير من الماء وتجنب السكر، مع مراقبة دقيقة لصحتي البدنية."
كما عبّر يامال عن استعداده البدني والذهني، مؤكدًا أنه في أفضل حالاته.
وأعرب عن سعادته بالعودة للمنتخب الإسباني بعد فترة من التوقف، مضيفًا: "العلاقة بين أعضاء الفريق رائعة، وأنا سعيد برؤية زملائي مرة أخرى، حان الآن وقت الاستمتاع واللعب."
أما عن شعوره بكونه نجمًا في برشلونة ومنتخب إسبانيا، فقد أوضح أنه يركز على الاستمتاع بلعب كرة القدم دون التفكير في النجومية، مؤكدًا: "ألعب لأقضي وقتًا ممتعًا وأقدم أفضل ما لدي."
