اخسر الوزن دون الذهاب إلى الجيم.. كيف؟
درب الأردن - بالتأكيد أن فقدان الوزن أمرا ليس سهلا على الاطلاق، خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتا كافيا لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية.
لكن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير المعقدة والممتعة في ذات الوقت في عاداتنا اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، مثل: الضحك كثيرا، الاصطفاف بعيدا، المشي بعد الأكل، التنفس عميقا، الاستحمام بالماء البارد.
